خانه >> بارداری

بارداری

ورزش در دوران حاملگی و مزایای آن

آیا ورزش در دوران حاملگی به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک کند، مادر را برای فشار زایمان آماده سازد و پس از زایمان بازگشت …

بیشتر بخوانید »

نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار

خوابیدن و بیدارشدن و غلت زدن زن باردار باید به نحوی باشد که جنین را گرفتار بندناف نکند و منجر به آسیب های بند ناف نشودرئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: زنان باردار برای جلوگیری از افت فشار خون در سه ماهه سوم بارداری به پهلوی چپ بخوابند و از …

بیشتر بخوانید »

نکاتی برای بارداری سالم زنان حامله

در دوران حاملگی می شود ورزش کرد؟ انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات پیش، حین و پس از حاملگی به خانم های محترم توصیه می شود. اگر در زندگی روزمره عادت به ورزش داشته اید، در هنگام حاملگی آن را ادامه دهید. تنها این نکته را به خاطر بسپارید که …

بیشتر بخوانید »

مراقبتهاي دوران بارداري شامل موارد زير مي باشد

تشكيل پرونده و معاينه كامل خانم باردار از جمله معاينه قلب وريه : پس از معرفي و آشنائي با او اولين مراقبت را با پر كردن فرم مربوطه انجام دهيد . *اندازه گيري و كنترل منظم وزن و فشار خون و اندازه گيري قد: در اولين مراجعه براي بدست آوردن …

بیشتر بخوانید »